วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดไขมัน และดูแลสุขภาพ

เรามีบทความที่มีประโยชน์มากมายสำหรับคนที่อยากดูดี มีหุ่นสวย อาทิ วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน การคำนวณแคลอรี่ เมนูแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน การเลือกรับประทานอาหาร รวมทั้งวิธีการดูแลสุขภาพ เป็นต้น
ซุปไก่เผ็ด

เมนูเด็ดลดอ้วนลดพุง!

ลองกลับมาคิดถึงธรรมชาติของมนุษย์ในสมัยก่อนดูค่ะ เราต้องออกล่าตอนกลางวันเพื่ออาหาร จากนั้นค่อยนำกลับมากินกันตอนเย็นใช่ไหม การกินแบบนี้จะทำให้เรามีหุ่นฟิตเหมือนบรรพบุรุษนักล่าของเราเองค่ะ เมนูง่ายๆ […]

เครื่องเทศ

6 อาหารเสริมรส ไม่อ้วน!

อาหารจานเด็ดตามภัตตาคารมักมีรสอร่อยเพราะอัดแน่นด้วยเนย เกลือ และน้ำมันค่ะ ซึ่งล้วนแต่มีปริมาณมากกว่าที่เราทำกินเองที่บ้านทั้งนั้น แต่โชคยังดีที่เรามีวิธีเสริมรสอาหารโดยที่ไม่ต้องเพิ่มแคลอรีและโซเดียมให้ร่างกายด้วย […]

ความเครียด

อาหาร 4 ชนิดช่วยคลายเครียด

เมื่อวานเราได้นำเสนอเรื่องภัยความเครียดที่มีส่วนทำลายการลดน้ำหนักมาแล้วใช่ไหมคะ มาวันนี้เราเลยขอนำเสนออาหารกินง่าย 4 ชนิดที่ช่วยลดความเครียดของสาวๆ ได้ค่ะ […]

เกลือ

9 เคล็ดลับใช้เกลือเสริมสวย

ร่างกายของเรามีความเข้มข้นของแร่ธาตุต่างๆ พอๆ กับน้ำทะเลค่ะ จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมเกลือสมุทรถึงได้เป็นมิตรแสนดีที่ช่วยปรับร่างกายให้สมดุล เกลือสมุทรต่างจากเกลือทั่วไปค่ะ […]

อาหารขยะ1

5 นิสัยอยาก “อาหารขยะ” ต้องแก้!

แย่หน่อยที่ความอยากอาหารเป็นความจริงของชีวิตที่สาวๆ ต้องแบกรับ ใจนึงก็ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องยอมสยบต่อร่างกายที่โหยหาอาหารมันและน้ำตาล “คนที่มาปรึกษาฉันหลายคนบอกว่า […]

น้ำตาลและกาแฟ

“ระเบิดน้ำตาล” 7 อย่างทำลายการลดน้ำหนัก

สาวๆ ที่จะลดน้ำหนักคงรู้อยู่แล้วว่าควรเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากๆ อย่างน้ำอัดลมหรือขนมหวานลูกอม แต่หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่าอาหารบางชนิดจะมีน้ำตาลสูงจนทำลายแผนไดเอตได้เลยทีเดียว อาหารที่มีน้ำตาลมากๆ […]

Funnyjunkfood

5 นิสัยอยาก “อาหารขยะ” ต้องแก้!

แย่หน่อยที่ความอยากอาหารเป็นความจริงของชีวิตที่สาวๆ ต้องแบกรับ ใจนึงก็ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องยอมสยบต่อร่างกายที่โหยหาอาหารมันและน้ำตาล “คนที่มาปรึกษาฉันหลายคนบอกว่า […]