“อาหารเพิ่มอึ๋มไม่ต้องพึ่งมีดหมอ” กินอร่อยดีมีประโยชน์ ต้องลอง!

“อาหารเพิ่มอึ๋มไม่ต้องพึ่งมีดหมอ” กินอร่อยดีมีประโยชน์ ต้องลอง!

ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกกังวลกับขนาดหน้าอกตัวเองเวลาโดนล้อแน่ๆ ปัจจัยสำคัญคือ ฮอร์โมนค่ะ! ฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน…

 

ลองทำดู! 10 พฤติกรรมที่ทำให้สุขภาพดีได้ไม่รู้ตัว

ลองทำดู! 10 พฤติกรรมที่ทำให้สุขภาพดีได้ไม่รู้ตัว

อะไรจะแย่กว่าการที่มีขนมหวานอยู่รอบตัวระหว่างลดน้ำหนักได้อีกล่ะคะ? ก็การที่เรากินขนมเหล่านั้นนั่นแหละค่ะที่แย่ยิ่งกว่า แต่อยู่ดีๆ จะต้องมาปรับเปลี่ยนอะไรคงยากแน่ๆ เรามีวิธีง่ายๆ…

 

8 ข้อห้ามสำคัญที่คุณต้องตระหนักในการลดน้ำหนัก

8 ข้อห้ามสำคัญที่คุณต้องตระหนักในการลดน้ำหนัก

การเปลี่ยนระบบการย่อยจากปกติไปเป็นระบบที่ย่อยไขมันก่อนนั้นใช้เวลาประมาณ 3-6 สัปดาห์ในการปรับร่างกายให้เข้ากับกระบวนการเคโตซิส ซึ่งต้องทำอย่างเคร่งครัดโดยขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและร่างกายแต่ละคนครับ 1….

 

10 ความต่างดีๆ ที่คุณจะได้จากการลดน้ำหนักแบบไร้แป้ง

10 ความต่างดีๆ ที่คุณจะได้จากการลดน้ำหนักแบบไร้แป้ง

กลูโคสเป็นตัวเร่งการเกิดเซลล์มะเร็ง ดังนั้นแล้วเมื่อเราลดน้ำหนักแบบเคโตจีนิกซึ่งมีอาหารที่ร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็น กลูโคส ได้น้อยมาก เซลล์มะเร็งก็จะมีปัญหาเพราะว่าไม่มีกลูโคสไปเลี้ยงแต่นอกจากมะเร็งแล้ว…

 

5 ขั้นตอนสูตรสำเร็จที่ใช้ไขมันส่วนเกินเป็นพลังงาน

5 ขั้นตอนสูตรสำเร็จที่ใช้ไขมันส่วนเกินเป็นพลังงาน

ลองมาเรียนรู้วิธีการที่เราจะเปลี่ยนระบบเผาผลาญแบบเดิมเป็นระบบ เคโตซิส (Ketosis) หรือการลดน้ำหนักแบบไร้แป้ง คงจะเป็นทันทีไปไม่ได้ง่ายๆ…

 

รวมวัตถุดิบปรุงอาหารเมนูอร่อยเพื่อการลดน้ำหนักที่คุณควรบริโภค

รวมวัตถุดิบปรุงอาหารเมนูอร่อยเพื่อการลดน้ำหนักที่คุณควรบริโภค

เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรดีระหว่างลดความอ้วน? รู้จักกับอาหารลดความอ้วน ลดพุง แบบเคโตเจนิกที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะซื้ออะไร จะกินอะไร…

 

ผักที่เหมาะและไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักที่ทำให้คุณต้องคิดก่อนทาน

ผักที่เหมาะและไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักที่ทำให้คุณต้องคิดก่อนทาน

ผักเป็นส่วนประกอบในอาหารที่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนักลดแป้งเพื่อลดพุงและไขมัน บางครั้งเราก็ตัดสินใจผิดพลาด เพราะผักบางอย่างมีปริมาณแป้งที่สูง เราจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าผักเหล่านั้นเพื่อที่จะได้เลือกทานได้อย่างเหมาะสม ผักที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแบบลดแป้งคือ…