วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดไขมัน และดูแลสุขภาพ

เรามีบทความที่มีประโยชน์มากมายสำหรับคนที่อยากดูดี มีหุ่นสวย อาทิ วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน การคำนวณแคลอรี่ เมนูแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน การเลือกรับประทานอาหาร รวมทั้งวิธีการดูแลสุขภาพ เป็นต้น
กินเยอะ

5 ความเชื่อผิดๆ เรื่องลดอ้วน

สาวๆ บางคนยังคงวนเวียนกับวังวนการลดน้ำหนักไม่สิ้นสุดใช่ไหมคะ ที่เป็นแบบนี้อาจเพราะเกิดจากความเชื่อผิดๆ เรื่องการลดน้ำหนักก็ได้ค่ะ วันนี้เราเลยมาแฉความเชื่อผิดๆ 5 […]

วิธีขจัดเซลลูไลท์

เคล็ดลับกำจัดเซลลูไลต์

สาวๆ หลายคนคงอยากใส่ชุดเดรสสั้นในงานราตรีหรือกางเกงขาสั้นในวันสบายๆ ช่วงหน้าร้อน แต่เซลลูไลต์ที่มีก็ยังทำให้สาวๆ ไม่กล้าใช่มั้ยคะ […]

เด็กทารก

3 วิธีลด “อ้วนออกหน้า”

สาวๆ คงเจอมาบ้างใช่ไหมคะ ที่พอน้ำหนักขึ้นแล้วก็มาออกที่หน้าหมด หรือไม่ก็พอลดน้ำหนักแล้ว แต่หน้ากลับไม่เรียวตาม […]

น้ำอบเชย

น้ำสมุนไพร คุมน้ำตาลแบบธรรมชาติ

น้ำสูตรนี้จัดจ้านทั้งรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพเลยค่ะ เจ้าน้ำนี้จะช่วยสาวๆ เผาผลาญพลังงานมากขึ้น โดยส่วนผสมก็หาได้ง่าย คืออบเชยกับกานพลูนั่นเองค่ะ […]

brain-and-hearth-food

11 อาหาร กินแล้วบอกลาความหิว

หากสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักอยู่ละก็ สิ่งที่ต้องทำคือการกินอาหารที่มีไฟเบอร์ละลายน้ำอยู่ในนั้นค่ะ เจ้าไฟเบอร์ที่ว่านี้จะละลายแล้วกลายสภาพเป็นเจลในลำไส้ของเรา โดยเจลที่ว่านี้ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดเราคงที่ค่ะ […]

วิ่ง

เคล็ดลับเรื่องวิ่งๆ

การวิ่งกับการลดน้ำหนัก เหมือนจะเป็นของคู่กันไปแล้วใช่ไหมล่ะคะ สาวๆ บางคนอาจเลือกการวิ่งในสวนบางคนอาจวิ่งบนลู่ในฟิตเนส แต่บางครั้งเราก็อาจรู้สึกได้ว่าการวิ่งนั้นช่างน่าเบื่อเหลือแสน งั้นเรามาลองท้าตัวเองให้วิ่งเร็วขึ้นไกลขึ้นดูดีกว่าเนอะ […]

ดื่มลงพุง

ดริ้งก์ 1 แก้ว ทำลายหุ่นสวย!!

หลังจากหยุดยาวกันมาสาวๆ ก็คงฉลองกันเต็มที่เลยใช่ไหมคะ แถมเดี๋ยวเดียวก็วันหยุดอีกแล้ว มีเรื่องให้ต้องออกไปดริ้งก์กับเพื่อนหนุ่มเพื่อนสาวกันอีก แต่ใครจะมีใครรู้บ้างคะว่าแค่ดริ้งก์เดียวก็ส่งผลเสียต่อโปรแกรมลดน้ำหนัก […]

แตงกวา

น้ำลอยแตงกวากับ 8 คุณประโยชน์

เราได้พูดถึงน้ำลอยแตงกวาไปบ้างแล้วในบทความกินช้าๆนะคะ หน้าร้อนแบบนี้เราเลยอยากเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ที่จะช่วยให้สาวๆ สดชื่นพร้อมออกไปท้าลมร้อนเล่นน้ำกับแก๊งเพื่อนสาวหรือหนุ่มๆ ค่ะ ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย […]